019: Mental träning

Johan får fritt spelrum och utnyttjar det till fullo. En lång introduktion till mental träning och välmående.

Veckans te: Assam Tippy Leaf first flush

Assam | Om te

Assam tea - Wikipedia

Assam Tippy Black Tea - Full Leaf Tea by Tea District — Steepster

Indiska Thé & Kaffe Magasinet

Appar och länkar

Fitstar Personal Trainer på App Store Gratis

Yoga Studio på App Store 40,00 kr

Mindfulness Appen: Meditation för alla på App Store Gratis

Calm: Meditation to Relax, Focus & Sleep Better på App Store Gratis

Headspace: Guided Meditation and Mindfulness på App Store Gratis

Remente - Målsättning, Personlig utveckling & Mental träning på App Store Gratis

Feely - Take control of your mental health and feel happier på App Store Gratis

Ny bok! Hjärnstark - hur motion och träning stärker din hjärna, av Anders Hansen - Bonnierförlagen

Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna - Adlibris

Kontakt och cred

Jingle skapad av Jim Jonsson på JTunes Productions

Logo av Kjell Högvik Hansson

Hemsida utvecklad i samarbete med Cay Lundén på ComArt

Johan Gustaphzon

Appleyra

Twitter @gustaphzon

Martin Lindeskog

Egosocialamedier

Twitter @lyceum

Produktiviteet

Ansök till vår Slackgrupp

Maila

Produktiviteet på Twitter

Produktivitéet på Facebook

Produktiviteet Podcast - YouTube

Produktiviteet.se – Produktiva tedrickare

Lämna gärna ett omdöme på iTunes

Produktivitéet är inspelat med Ringr och redigerat i Ferrite Recording Studio